お金を健康に変える方法～身体は資本③～

こんにちは。パエリア王子ことパエリア王子です。

今回は健康をお金で買う方法をいくつか紹介したいと思います。

健康は年を取ってからではなかなか手に入れることはできません。

努力で健康になることが基本ですが、お金に余裕があれば買うことも可能です。

それでは、かかる金額順に紹介していきます。

Ⅰ、食事に気をつける（数百円～数千円／回）

食べるものが体を作ると言われています。

食生活が偏ってしまうと体調も悪くなるし、不健康になってしまいます。

しかし、自分で食事を作る時間もないし、いつもコンビニのお弁当を食べているという人も多いのではないでしょうか。

コンビニのお弁当も今はおいしいものばかりだしどうしても頼ってしまいますよね。

そこでお金はいくらかかかってしまいますが、その生活でも少しでも栄養のある、栄養バランスの良い食事を取れる方法を紹介します。

お弁当を選ぶ時に少しでもバランスの良さそうなものを選ぶようにしましょう。今はカロリーや塩分など表示がされているので、まずはそこを見るようにしましょう。

また、どうしてもコンビニ弁当だと野菜が不足しがちです。ですので、いつものお弁当に100円程度のサラダを買うようにしましょう。

また、カップラーメンは非常に栄養バランスが悪く塩分も高いです。安くておいしいのはわかりますが、極力カップラーメンは食べないようにしましょう。

コンビニやお弁当やさんではなかなか栄養バランスの取れた食事を取ることは難しいです。ですので、栄養を考えられているような定食屋さんで食事を取ることが簡単でしょう。

毎日食べるのはお金がかかってしまうかもしれませんが、コンビニよりおいしいでしょうし、品数も多く出してくれるようなところもあるので、楽しんで食事ができると思います。

普通に生活しているとなかなか運動する機会ってありませんよね。

かといって、いきなり何かスポーツを始めようとしてもなかなか始めるのは難しいです。

一番手軽で身近にあるのが”ジム”だと思います。

まずはジムでランニングや筋トレをしてみるのが良いと思います。

行くまでが少し面倒ですが、行ってしまえば楽しく頑張れます。

そして意外とジムって月額が高いんですよね。24時間やっているところもあるので、ある程度しかたがないと思いますし、お金がかかっているから頑張れると言うこともあるので良いのではないでしょうか。

どんなところに行くかは自分の生活にあったところを探すと良いと思います。

ちなみに一番安く済むのは地区の体育館のトレーニング室です。もし、近くにあるならお試し感覚で1度行ってみてはいかがでしょうか。

病気は早期発見することが大切です。

発病初期で見つかることで、治療や手術が少なくて済むことも多いです。

結果的に治療費も少なくて済むと言うこともあるでしょう。

しかし、健康診断や人間ドックは保険適用外ですのですべて実費となります。

時間もかかるのでなかなか行けないというのが現実でしょうが、会社や地区で助成金など出しているところもあると思うのでそういうものも利用して受けてみてはいかがでしょうか。

今回はお金を健康に変える方法について書いていきました。

ある程度お金がかかっても健康に生活していきたいですね。

また、不健康をお金に変える方法は医療保険ですよね。健康をお金に変える方法っていうのもありそうですね。少し調べてみようと思います。

それでは、また次回。